Dziś, podczas "Spotkania (nie tylko) z pasjami" gościliśmy fizjoterapeutkę, mgr Annę Matylę-Matysiak, która poprowadziła ciekawe i praktyczne zajęcia dotyczące profilaktyki bólu kręgosłupa. Podczas prelekcji Uzestnicy dowiedzieli się, jak ważna jest codzienna troska o zdrowie oraz jak poprzez proste, codzienne nawyki możemy zadbać o swój układ ruchu.

 

Pani Anna podkreśliła, jak istotne jest codzienne wykonywanie spacerów – minimum 30 minut dziennie, by pobudzić krążenie i odciążyć kręgosłup. Zwróciła także uwagę na rolę porannego rozciągania, które pomaga przygotować ciało do aktywności dnia codziennego. Omówiła również zasady prawidłowego podnoszenia przedmiotów, aby uniknąć przeciążeń i urazów kręgosłupa.

 

To spotkanie było nie tylko źródłem cennych informacji, ale także motywacją do większej uważności na własne ciało.